Ha minőségi egészségügyi ellátásról van szó, akkor napjainkban mind többen választják a magánúton elérhető lehetőségeket. A hagyományos egészségügy keretein belül sajnos sok esetben nem érhető el az a színvonal, amire szükség lenne a hatékony gyógyulás érdekében. Nincs ez másként akkor sem, ha olyan fájdalmak kezelése a cél, mint a derék-és hátfájás. Napjainkban gyakran az egészségtelen életmód és a mozgásszegény mindennapok tehetőek felelőssé mindezért, de az ülő munkavégzés is hozzájárul ahhoz, hogy visszatérő fájdalmakkal küzd a mai kor embere.
Ezen az oldalon megnézheti, hogy jelenleg hol mozognak a gyógytornász árak Budapesten. A magánúton elérhető szolgáltatások kétségkívül borsos árakon vehetőek igénybe, ám érdemes erre nem pusztán az anyagiak szempontjából tekinteni. A fájdalomcsillapító készítmények mindössze néhány óra erejéig hoznak gyógyírt a bajra, és a probléma forrása ettől ugyanúgy megmarad. A megfelelő gyógytornával azonban a gyökereinél kezelhető a probléma, aminek köszönhetően tartós fájdalommentesség érhető el.
A sokaknál előforduló térd-és bokafájás gyakran a súlyfelesleg miatt jelentkezik, ezért a gyógytorna mellett a súlycsökkentésre is célszerű fókuszálni. Ahogyan egyre kevesebbet mutat a mérleg, úgy csökken majd az ízületekre és a csontokra nehezedő teher, ez pedig az életminőségre is pozitív hatással lesz. Természetesen egy sor olyan fájdalom is előfordulhat a hétköznapokban, melyek a nem megfelelő tartás, az ülő munkavégzés, vagy a stressz következtében alakulnak ki. Sokan vannak, akik munkakörüket nem tudják, vagy nem is szeretnék megváltoztatni. Ilyenkor célszerű az aktív szabadidős elfoglaltságokra helyezni a hangsúlyt.
Autó helyett járhat kerékpárral, vagy ha a távolság engedi, akkor gyalog dolgozni. Az okostelefonra letölthető lépésszámláló alkalmazás vagy a fitt órák remek lehetőséget teremtenek arra, hogy nyomon tudja követni a megtett lépéseket. Napi 10 ezer lépéssel már hatékonyan ellensúlyozhatóak az ülő munkavégzés hátulütői. Amint növekedik az állóképesség és csökken a testsúly, úgy emelhető a mozgás intenzitása. Profi gyógytornász segítségével pedig hatékonyan átmozgathatóak a fájdalmas területek, s ennek hatására a fájdalmak akár teljesen el is múlhatnak.